cizrna

Podzimní zeleninová polévka s cizrnou a kedlubnovými listy – zdravý recept pro hubnutí

Miska cizrnové polévky s kedlubnovými listy, mrkví a další zeleninou, ideální pro hubnutí a program Metabolic Balance

Představte si, jak se dny zkracují a vzduch začíná být chladnější. Právě teď je ta chvíle, kdy se toužíte schoulit s něčím teplým a vydatným. Co byste řekli na misku plnou lahodné, voňavé zeleninové polévky, která vás zahřeje od prvního sousta? Mám pro vás recept, který kombinuje vše, co milujete na podzimu – sytost, vůni čerstvých surovin a trochu té nečekané inspirace z vlastní zahrádky.

Zobrazit celý článek

Lilek zapečený s cizrnou aneb cizrnová musaka (moussaka)

Cizrnová mousaka - recepty pro hubnutí a metabolické zdraví1

Jedno z mých nejoblíbenějších řeckých jídel je musaka. Dnes jsem ji připravila ve vegetariánské/ veganské podoby. Jako bílkovinu jsem použila cizrnu ve slaném nálevu. Moussaka je opravdu moc dobrá i bez masa, uvidíte sami! Vyzkoušejte pečený lilek s kořeněnou cizrnou, cherry rajčátky a zalitý omáčkou tahini… Připravuji vždy aspoň 2 porce.

Zobrazit celý článek

Pomazánka z naklíčené cizrny

pomazánka z naklíčené cizrny

Ať už tomu budete říkat jak chcete, budete to dělat znovu a znovu…Tento recept je alternativou k zapečenému avokádu s vajíčkem a je návykový… Použít můžete jak naklíčenou cizrnu, tak tu vařenou. Podávat pomazánku můžete např. v avokádu a nebo ji nabírat tradičně zeleninovými hranolkami.  Zobrazit celý článek

Hummus? Cizrnová pomazánka v čekankových lodičkách

Hummus je úžasný studený pokrm levantinského původu, kaše či dip z rozmačkané uvařené cizrny smíchané s tahini (sezamovou pastou), olivovým olejem, citronovou šťávou, solí a česnekem. Je oblíbený zejména v oblasti Středního východu, v kuchyních původem z této oblasti se používá celosvětově. Zobrazit celý článek