Tento lahodný sýr si můžete připravit i z mandelády… Stačí přidat zeleninu a máte báječnou metabolickou snídani.. Nebo skvělou večeři?

INGREDIENCE

  • půl šálku mandlí
  • 2 lžičky vita hořčice
  • půl šálku lahůdkové droždí
  • cca 5-8 polévkových lžic citrónové šťávy,
  • žička mořské nerafinované soli
  • trochu sušeného oregána nebo jiné bylinky co máte rádi
  • 2 polévkové lžíce chia semínek
  • 2 lžičky sušeného česneku

POSTUP

ROZMIXOVAT: půl šálku mandlí, 2 lžičky vita hořčice, půl šálku lahůdkové droždí, cca 5-8 polévkových lžic citrónové šťávy, lžička mořské nerafinované soli, trochu sušeného oregána nebo jiné bylinky co máte rádi, 2 polévkové lžíce chia semínek a 2 lžičky sušeného česneku.

K varu přivést 1 a půl šálku vody, vsypat 1 a půl polévkové lžíce agaru (prášek z mořské řasy tzv lire cet article. ztužovač, seženete v prodejnách zdravé výživy ), ztlumit a míchat metličkou cca 10 min. Poté vlít do mixéru s předem rozmixovanou směsí, domixovat do hladka a nalít do formičky a vychladit.

S ingrediencemi můžete volně experimentovat dle vlastní chuti a inspirace. Přeji lahodný zážitek při konzumaci.

Recept s dovolením slečny Evy převzat z VitarianStyle.com.

Za možnost sdílení děkujeme…

mandlovy_syr