Lívanečky z mandelády

Vhodné pro přísnou fázi

Mandeládové lívanečky uspokojí kouzelně chutě na sladké… ale zcela pozdravu. Navíc jsou hotové cobydup! Já jsem se ráno v sobotu vzbudila, a dostala chuť na teplou sladkou snídani.  A tohle je výsledek pro 3 lidičky. Navíc v této kombinaci je vhodný pro přísnou fázi.

Potřebujete

• 3 porce mandelády (cca 1 malý šálek)
• 2 šálky jablečného pyré
• skořice dle chuti
• 1 – 2 pl psyllia (není nezbytně nutné, ale lépee to s ním drží pohromadě)

Můj postup

Semínka namelu v nutribulletu na mouku

Tu smíchám v míse s jablečným pyré do „akorát“ konzistence, která se bude hezky roztírat na pečící papír.

Ozdobím mandlí, abych mohla své jídlo začít soustem bílkoviny ?

Peču na 160ºC v horkovzdušné troubě do zlatova, cca 25 minut.

Pozor! V tomto složení, bez žitné mouky, jsou lívanečky krásně vláčné. nebudou křapat jako sušenky. měly by se tedy sníst rovnou.

Tip

Lívanečky můžete udělat větší, já zvolila menší velikost, aby rychle hotové ?

Můžete si k nim dát ještě jablíčko (nakrájené, nastrouhané, namixované) pokud jste ho již nevyčerpali v dávce jabl. pyré.

Rodině můžete lívanečky zakápnout třeba datlovým sirupem nebo medem, budou se oblizovat až za ušima.

A je k nim výborná hořká káva.

Jezte chytře, zhubněte a omládněte s metabolic balance. Bára ?