Nechce se vám vařit? Nemáte chuť na teplé jídlo? Připravte si cuketové špagety… Je to rychlé, neuvěřitelně chutné, zdravé a pokud si jídlo budete chtít vzít sebou nepotřebujete k ohřátí mikrovlnku.
Toto jídlo je vhodné pro hubnutí, pro vegetariány i vegany. Zobrazit celý článek
Salát z dýně a červené řepy s ricottou
Recept vhodný nejen pro hubnutí, ale i pro zdraví. Zelenina z grilu má mnoho podob, s ricottou navíc báječně zasytí.
Ingredience pro 4 porce:
V přísné fázi přizpůsobte gramáž dle vašeho osobního jídelního plánu. Zobrazit celý článek
Ovoce s mákem aneb sladká maková snídaně (raw food)
Přirozeně bezlepkový a rychlý raw food recept na sladkou snídani s mákem. Pokud milujete mletý mák připravený na sladko, určitě tuto variantu velmi rychlé snídaně přivítáte. Navíc díky vysokému obsahu vápníku v máku tak doplníte tento velmi důležitý prvek. Zobrazit celý článek
Kelp nudle s pastou Marinara (raw food) – recept od Secret of raw
Recept na kelp nudle s pastou/omáčkou Marinara podle restaurace Secret of raw. Přirozeně bezlepkový pokrm. Zobrazit celý článek
Bazalkové pesto na hnízdě z rukoly (raw food)
Recept od restaurace Secret of raw na lehké raw food hlavní jídlo, přirozeně bezlepkové (gluten free), které Vás osvěží zejména během jarních a letních dnů. Zobrazit celý článek
Linquine al Pistachio
Neuvěřitelný chuťový zážitek – zdravé, metabolicky vyvážené cuketkové raw špagety! Stojí za to vyzkoušet jídlo, po kterém se nejen hubne…Vitariánské recepty na tepelně nezpracovanou stravu jsou vhodné pro všechny, kdo chtějí z přírodních surovin získat maximum vitaminů, minerálních látek i enzymů, kterých při běžném vaření potraviny vlastně zbavujeme. A také pro „bezlepkáře“ nebo pro ty, kdo chtějí zhubnout bez jojo efektu. Zobrazit celý článek
Indická cizrnová polévka
Plná zeleniny, bezmasá, hustá a lahodná. Navíc je hotová za chvilku. Podávejte třeba s indickým chlebem. Zobrazit celý článek
Hustá pórková polévka s klíčky či výhonky
Klíčky a výhonky obsahují vysoké množství bílkovin, vitamínů a minerálních látek. Dají se z nich připravit a skvělé recepty, ale měli bychom vědět, že v některých jsou však i přírodní toxiny, jako např. jedovatý phasi nebo hemaglutininy, které ve větším množství způsobují shlukování červených krvinek. Tyto látky se ničí vařením nebo částečně i naklíčením. Především se to týká klíčků cizrny, bílých fazolí, fazolí adzuki a žlutých sojových bobů. Proto doporučujeme tyto klíčky před konzumací aspoň krátce blanšírovat. Tady je jeden můj oblíbený recept, inspiraci jsem čerpala z programu Metabolic Balance.
Salát s mungo klíčky
Klíčky a výhonky obsahují vysoké množství bílkovin, vitamínů a minerálních látek. Dají se z nich připravit a skvělé recepty, ale měli bychom vědět, že v některých jsou však i přírodní toxiny, jako např. jedovatý phasi nebo hemaglutininy, které ve větším množství způsobují shlukování červených krvinek. Tyto látky se ničí vařením nebo částečně i naklíčením. Především se to týká klíčků cizrny, bílých fazolí, fazolí adzuki a žlutých sojových bobů. Proto doporučujeme tyto klíčky před konzumací aspoň krátce blanšírovat. Tady je jeden můj oblíbený recept, inspiraci jsem čerpala z programu Metabolic Balance.
Metabolické RAW čivapčiči
Už jste někdy zkoušeli metabolické RAW čivapčiči? Vyvážená chuť i nutriční hodnoty, to je tento speciální recept! Zobrazit celý článek
Petrželkový salát se sýrem
Báječné, zdravé, letní, osvěžující ♥
INGREDIENCE (gramáž dle osobního jídelního plánu):
- petrželka
- rajčátka
- zelená cibulka Zobrazit celý článek